Evoluce nohy
Noha je mistrovským dílem evoluce.
OD VYTRVALÉHO BĚŽCE K TRVALÉMU SEDAVCI:
- lidské nohy se do dnešní podoby vyvíjely miliony let
- "zlidštění" nohy začalo asi před 4 miliony let, před 2 miliony let došlo k vývoji bipedální chůze
- dlouhý čas naši předkové putovali, usadili se teprve po poslední době ledové, asi před 6000 lety
- přibližně před 100 lety se člověk stává "sedavcem" - za úřednickým stolem, před televizí, v autě, ...
- postavením se na dvě nohy se těžiště lidského těla postupně přesunulo nahoru
- stojná plocha se zmenšila na skromných 100cm2
- nároky na nové nohy byly nesmírné - stabilita, rovnováha, tlumení nárazů, lehké a tiché našlapování - vše v jednom
- všechny tyto nároky zajišťuje vzpřímená stabilní pata, pružný nárt, kontakt základního kloubu palce se zemí
Noha disponuje obdivuhodnými vlastnostmi:
- síla
- pružnost
- pevnost
- tlumení
- biomechanická souhra
- architektura kostního oblouku
- opora
K čemu nám nohy vlastně jsou:
- posláním nohou je VNÍMÁNÍ
- nohy ohmatávají svět jako ruce, poznávají jej, uchopují, chápou jej
- orientují nás v terénu, reagují, pohybují nás prostorem
- naše chodidla nás spojují se zemí, jsou nám oporou
- nosí nás den co den po celý život
Anatomie nohy ve zkratce:
- kostra nohy je komplexní mistrovské dílo
- skládá se z 28 kostí vytvářející mnoho artikulací, které jsou spojeny kloubními pouzdry a vazy
- klouby nohy zaručují obratnost
- svaly zaručují aktivní spolupráci při pohybu nohy - našlapování, tlumení nárazů, odvíjení a odraz
Jak je tedy možné, že nohy mnohých obyvatel civilizovaného světa nejsou vůbec v dobré kondici?
Zapomněli jsme, k čemu jsme nohy dostali?
Jaký k nim máme vztah?
Vnímáme je?
Pečujeme o ně?
Na tyto a mnohé další otázky ohledně nohou a jejich správného vývoje odpovídá moje manželka - fyzioterapeutka - na svých workshopech.
Obecně se dá ale říct, že jednou z hlavních příčin je špatná volba obuvi a špatné obouvání. Pokud v této době celonárodní karantény máte více času na čtení, a není vám jedno, v čem a jak vy a vaše děti chodíte, doporučuju vám si přečíst také tyto články:
JAK ZAČÍT S OBOUVÁNÍM U MALÝCH DĚTÍ
SPRÁVNÝ VÝBĚR OBUVI Z HLEDISKA ZDRAVÉHO VÝVOJE DÍTĚTE
NEPODCEŇUJTE SPRÁVNÉ OBOUVÁNÍ SVÝCH DĚTÍ
a pro odlehčení také CITÁTY O BOTÁCH
